Was ist Klinische Hypnose?
Hypnose ist die fachlich fundierte Begleitung, die dazu beitragen kann, dass Sie ein von Ihnen gewünschtes Ergebnis leichter erreichen können. Dabei behalten Sie jederzeit die Kontrolle. In Hypnose gehen Sie ganz natürlich in Trance – dies ist ein Zustand, der sich von Ihrem Alltagsbewusstsein insofern unterscheidet, dass Sie in einen fokussierten und traumartigen Zustand eintauchen. Dabei erleben Sie Bilder, Töne und andere Sinneseindrücke sehr intensiv und Ihr Körper reagiert auf positive Weise darauf. Glückshormone werden ausgeschüttet, Gedanken und Gefühle kommen in Bewegung, sodass neue Einsichten oder Lösungsideen spontan aufsteigen können. In der medizinischen Forschung wurde gezeigt, dass mittels Hypnose unwillkürliche physiologische Prozesse wie beispielsweise die Immunabwehr, der Blutdruck oder die Schmerzwahrnehmung positiv beeinflusst werden können.
Video: Dokumentarfilm zu Anwendungen von Hypnose
Eine uralte Technik auf moderne Weise nutzen
In allen Stammeskulturen finden sich Rituale, um Trance-Prozesse für Selbstheilung oder Orientierung im Leben zu nutzen. Dabei gibt es eine grosse Vielfalt. Seit dem 19. Jahrhundert wird die medizinische Hypnose in der Schulmedizin angewendet. Heute gibt es eine Vielzahl von Forschungsergebnissen die die Wirksamkeit von Hypnose belegen.
Was ist Hypnotherapie?
Hypnotherapie ist mehr als Hypnose. Hier werden zwar die selben Wahrnehmungs- und Aufmerksamkeitsprozesse genutzt, aber nicht nur in einer Sitzung, sondern für konkrete Alltagssituationen. In der Hypnotherapie werden Sie von der Hypnotherapeutin darin geschult, Ihr Erleben gezielt und bewusst im Alltag zu beeinflussen und zu nutzen. Sie können dadurch lernen, Ihre Emotionen besser zu steuern oder kreative Lösungsprozesse einzuleiten. Mit Hypnotherapie können Sie auch alte automatische Verhaltensmuster unterbrechen oder neue, gewünschte Verhaltensmuster einprägen.
Günstige Bedingungen für Veränderungen schaffen
Kennen Sie das Dilemma mit den ‚zwei Seelen in der Brust‘? Eine Seite in Ihnen möchte endlich einen lang gehegten Wunsch verwirklichen, doch etwas in Ihnen stellt sich dagegen? In der Trance können scheinbar gegensätzliche Motive und widersprüchliche Ansichten miteinander in Beziehung treten. So kommt endlich Bewegung rein, wie der Wind zwischen einem Hoch- und Tiefdruckgebiet. Damit haben Sie günstige Bedingungen für spontane Veränderungen geschaffen. Alles andere geschieht unwillkürlich und absichtslos. Ihr Unbewusstes arbeitet für Sie weiter, wie eine Suchmaschine für optimale Lösungen.
Jeder Mensch hat die angeborene Fähigkeit, auf seine Weise in Trance zu gehen.
Täglich erleben Sie sehr wahrscheinlich bereits phasenweise diesen Zustand, ohne dass Sie sich dessen bewusst sind – beispielsweise, wenn Sie von einem verblüffenden Ereignis fasziniert sind oder von einem spannenden Film. Sie gehen darin auf und blenden alles darum herum zeitweise aus – und es scheint im Nachhinein, als sei die Zeit im Flug vergangen. Sie können lernen, diese Wahrnehmungsprozesse geschickt zu steuern und gezielt zu nutzen.
Die Arbeit am inneren Raum
Manche Leute beschreiben Trance-Prozesse als Arbeit am inneren Raum. Hier können Bilder, Gedanken und andere Sinneseindrücke auftauchen und in der Hypnose gezielt bearbeitet werden – so wie auf einem Computerbildschirm. Diese Bildbearbeitung kann eine starke Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden haben. Klienten berichten von plötzlicher Linderung bei seelischem oder körperlichem Druck und Schmerz. Wenn Sie diesen Raum halten können, während Ihr Bewusstsein arbeitet, können Sie Ihre Psyche auf neue Weise erforschen und ein hilfreiches Potential entdecken, um persönliche Fragestellungen gezielt zu bearbeiten. Für einen anhaltenden Effekt der Schmerzlinderung, oder bei Allergien, ist ein Training in Selbsthypnose unverzichtbar. Denn Hypnose ist kein Wunderheilmittel, sondern eine Möglichkeit, intensiv an sich selbst zu arbeiten!
Klinische Hypnose hilft bei
- Übergewicht
- Allergien
- Migräne
- Schlafstörungen (Einschlafen und tiefer Schlaf)
- Ängsten und Phobien
- Flugangst, Prüfungsangst
- Akuten und chronischen Schmerzen
- Raucherentwöhnung
Wozu Selbsthypnose lernen?
Wenn Sie Selbsthypnose systematisch trainieren, können Sie die Wirkung einer Hypnose-Behandlung in Ihren Alltag transportieren. Damit wird der Erfolg erst nachhaltig. Sie können lernen, Ihre Aufmerksamkeit gezielt zu steuern und damit Ihre Stimmung zu beeinflussen. Sie können ausserdem mitbestimmen, welches Niveau an Spannung oder Entspannung Sie erleben möchten. Dieses ist nämlich entscheidend dafür, wie tief Sie entspannen können oder wie gut Ihre Leistungsperformance in einer Situation ist, wenn es drauf ankommt. Mit Selbsthypnose können Sie Körperprozesse gezielt beeinflussen bis hin zu Ihrem Hormonsystem. Sie können…
- positive Gefühle nutzen und Genusserlebnisse vertiefen
- mehr Lebensfreude bekommen
- das Immunsystem stärken
- den Blutdruck senken
- Tiefenentspannung einleiten
- Angst und Stress besser bewältigen
- sich in kurzen Pausen schneller erholen
- Ihre Leistungsfähigkeit steigern
- Schmerzen ausblenden, beispielsweise beim Zahnarzt oder bei Operationen (siehe Video)
- Ihre Intuition nutzen
- Unangenehmes Gedankenkreisen unterbrechen
…und auch allgemein ihre Lebensqualität und Widerstandskraft steigern, indem Sie positive Erlebnisse in Trance nutzen, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu geniessen.
Was kommt in den Sitzungen auf Sie zu?
Wir werden die Rahmenbedingungen schaffen, dass sie in einer geschützten Umgebung Trance erleben können. In der Trance können Sie temporär über Ihre Begrenzungen im Denken und Fühlen hinauswachsen und den Zugang zu tieferliegenden Ressourcen wieder finden. So können sich neue Perspektiven auftun oder Sie erhalten Ideen, auf die Sie mit blossem Nachdenken nicht gekommen wären. In der ersten Sitzung klären wir zuerst das Ziel, wofür Sie Trance nutzen möchten. Dann analysieren wir Ihre bisherigen Erfahrungen damit. Gemeinsam entwickeln wir ein massgeschneidertes Angebot für Sie. Wenn Sie bereit sind, begleite ich Sie darin, dass sie auf Ihre Weise angenehm und sicher in Trance gehen können und wir die von Ihnen gewünschten Interventionen ausführen können. In mehreren Sitzungen arbeiten wir zusammen heraus, wie Sie selber zuhause mit Trance weiter arbeiten können – beispielsweise, indem ich Ihnen eine Selbsthypnose-Technik zeige und mit Ihnen eine Übungssequenz erarbeite, sowie begleite. In mehreren Sitzungen arbeiten wir also an Ihrem Ziel, damit Sie einen optimalen Nutzen daraus ziehen können.
Ich wünsche einen Glückskontakt
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